아이 딸꾹질 멈추는 방법 가지, 건강신호 총정리

아무 이유 없이 시작된 딸꾹질이 오랫동안 멈추지 않아 곤혹스러웠던 적이 있습니다. "딸꾹딸꾹" 한동안 지속되는 딸꾹질을 멈추려 다양한 시도를 해보기도 하는데요. 

 

 

딸꾹질은 실생활에 불편함을 초래하긴 하지만 건강에 치명적인 증상은 아닌데요. 하지만 성인들에게는 가볍게 넘길 수 있는 증상이지만 특히 어린 영유아기의 딸꾹질은 특히나 신경이 많이 쓰입니다. 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법 10가지를 소개하고 딸꾹질로 인한 건강신호에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

딸꾹질이란?

딸꾹질은 우리 신체의 폐 아래와 위에 위치한 호흡을 제어하는 근육인 횡격막의 신경의 자극에 의해 발생합니다. 일상생활 중 숨을 쉬면서 갑자기 횡격막이 급격히 수축하며 성대가 닫히는 "경련성 수축" 증상이 나타나 딸꾹딸꾹 거리는 특정한 소리가 나타나는 증상입니다.

 

딸꾹질은 전연령대에서 나타나며 몇 분에서 몇 시간이내에 자연스럽게 증상이 사라지기도 합니다.  또한 임신 15주 정도의 태아에게서도 딸꾹질을 한다고 알려져 있습니다. 

 

 

딸꾹질 원인

딸꾹질은 횡경막의 수축을 발생하는데, 원인은 다양하지만 대표적인 원인은 아래와 같습니다.

• 뜨겁거나 자극적인 음식 섭취
• 갑작스러운 사례
• 음식물 섭취 시 공기를 함께 삼킬 경우
• 급격한 기온 변화
• 알코올의 섭취

 

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질 멈추는 방법

딸국질을 멈추기 위해서는 유발 원인인 횡격막과 미주신경을 자극해주는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 딸꾹질 멈추는 방법 10가지를 소개해드립니다.

 

 

차가운 물

미주신경과 횡격막을 자극하기 좋은 방법은 바로 차가운 물을 빠르게 마시는 것입니다. 차가운 물은 식도에 위치한 미주신경을 자극하여 딸꾹질 완화에 도움이 됩니다. 특히 물을 마실 때 빨대를 이용하여 먹거나 허리를 90도로 숙이고 물을 먹으면 증상이 보다 빠르게 개선됩니다.  

 

 

숨 참기

딸꾹질이 시작되었다면 숨을 깊게 들이마신 후, 숨을 참는 방법으로 딸꾹질이 어느 정도 개선될 때까지 숨 참기를 해주시면 증상 개선에 도움이 됩니다. 이는 숨을 참으면서 폐에 이상화탄소가 쌓이면서 횡격막의 이완을 돕기 때문에 증상 개선에 효과적입니다.

 

 

혓바닥 당기기

혓바닥 당기기는 오래된 민간요법 중 하나로 딸꾹질을 할 때 자신의 손으로 혓바닥을 잡아 30초 정도 잡아당겨줍니다. 혓바닥을 잡았다가 풀어주고 방법을 반복하면 딸꾹질이 멈추는데 도움이 되는데 이는 혈액 속 이산화탄소 농도를 증가시켜 우리 몸이 이산화탄소를 제거하는데 집중시키고, 혀를 내밀면서 공기가 들어와 성대가 열리고 이로 인해 경련이 줄어들면서 딸꾹질이 개선됩니다.

 

 

비닐봉지 사용

코와 입에 비닐봉지를 대고 비닐 봉지 안에서 호흡하는 방법입니다. 이는 숨을 쉬면서 나온 이산화 탄소를 다시 들이마시면서 횡격막을 이완시켜 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다. 주로 과호흡이 나타나는 사람들에게도 좋은 방법입니다.

 

 

놀라게 하기

딸꾹질을 멈추게 하는 오랜 민간요법의 하나로 깜짝 놀라게 하면서 뇌신경인 미주신경을 자극하여 뇌가 다른 일로 주의를 분산시켜 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

양손으로 귀 막기

양손으로 귀를 30초 정도 막아주고 크게 숨을 들이마시는 방법을 반복해 줍니다. 이를 통해 미주신경이 자극받아 증상이 개선되며 손가락으로 귓구멍에 넣어 20~30초간 눌러줍니다. 이를 통해 귀에 있는 신경이 자극되어 딸꾹질을 멈추는데 효과적입니다.

 

 

설탕 한 스푼 먹기

설탕을 한 스푼 혀에 잠시 머금고 살살 녹여 삼키는 방법은 혀에 있는 신경을 자극을 주어 딸꾹질에 효과적인 방법입니다. 또는 신맛이 강한 레몬을 먹는 방법도 이와 동일합니다.

 

 

아기 딸꾹질 멈추는 방법

아기(신생아) 딸꾹질 멈추는 방법

성인들은 보통 몇 분에서 몇 시간이 지나면 자연스레 증상이 사라지지만 아기들의 경우는 쉽게만 볼 증상은 아닌데요. 온도 변화에 민감한 아기들이 딸꾹질을 자주 한다고 하는데요. 성인과는 다른 아기 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 소개합니다.

 

입김 불기

아기에 얼굴에 따듯한 입김을 불어주면 아기가 숨을 더욱 편하고 빠르게 쉴 수 있어 딸꾹질에 도움이 됩니다.

 

등을 가볍게 쳐주기

아기를 가볍게 안쪽으로 안아 천천히 등을 토닥이거나 쓰다듬어 주세요. 이에 아기가 안정감을 갖고 자연스레 소화를 도와 증상 개선에 효과적입니다.

 

기저귀 갈아주기

아기는 온도 변화에 민감하여 이로 인해 딸꾹질을 많이 하게 됩니다. 소변으로 인한 젖은 기저귀는 아기의 온도를 낮추어 딸꾹질을 유발할 수 있으므로, 기저귀를 갈아주어 체온 유지를 시켜주는 것이 도움이 됩니다.

 

몸을 따듯하게 해 주기

아기의 몸을 따듯하게 해 주면 증상이 개선되는데 몸을 포로 감싸주거나 가제 수건을 이용하여 머리에 씌워 아기의 몸을 따듯하게 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

트림시키기

아기들이 수유나 분유를 먹으면서 공기를 함께 삼킬 경우 딸꾹질이 일어날 수 있습니다. 따라서 아기를 안쪽으로 안아 올라 등을 토닥이며 트림을 시켜주면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

 

입천장 간지럼

아기의 입천장을 부드러운 솜 면봉으로 살살 간지럼을 태워주면 아기의 딸꾹질 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

딸꾹질 건강신호

일반 건강한 성인에게서는 딸꾹질은 건강을 위협하는 증상은 아닙니다. 하지만 가슴통증과 딸꾹질이 오랫동안 지속된다면 뇌졸중, 식도암을 의심해봐야 한다고 합니다.

 

뇌혈관으로 혈액 공급이 잘 이뤄지지 않을 때 딸꾹질이 발생할 수 있기 때문인데요. 또한 식도암 환자의 25%가 암 진단 전 딸꾹질을 자주 겪는다고 하는데요 이는 횡격막과 미주신경이 암세포로 인하여 손상되면서 나타날 수 있는 증상이라고 합니다. 딸꾹질이 48시간(2일) 이상 지속되거나 딸꾹질을 자주 한다면 병원에 내원하여 정확한 진단과 검사가 필요한 상황입니다.

 

 

 

마치며

딸꾹질은 건강에 크나큰 이상을 주지는 않지만 일상생활의 불편함을 초래할 수 있으므로 위와 같이 소개해드린 딸꾹질 멈추는 방법을 통해 빠르게 증상 개선을 하시길 바랍니다. 특히 아기들에게는 딸꾹질을 쉽게 볼 수 없으므로 아기 엄마들에게는 꼭 숙지해야 할 사항입니다.