우리몸의 건강 (5)

간수치가 높은 이유, 간수치 낮추는 방법

안녕하세요 우리 몸의 간은 신체의 대사과정을 돕는 매우 중요한 기관입니다. 간은 우리가 섭취한 영양소들을 여러 기관에서 필요한 영양소의 형태로 변형해주고, 남은 몸 안의 찌꺼기들을 소변, 대변, 땀 등과 같이 배출합니다. 간은 체내의 독소를 걸러주는 천연필터라고 이야기하는데요. 필터가 망가지면 자연스레 우리 몸의 독소가 쌓이게 되어 많은 질병의 노출로 이어지는데요 오늘은 간수치가 높은 이유, 간수치 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간의 역할 간은 우리가 활동하는 육체활동에 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 간은 체내의 여러 장기들 중에서도 가장 크며, 무게 또한 1,000~1,500g 정도의 무게가 나갑니다. 이 만큼 간은 우리 몸에서 많은 역할을 수행하고 있습니다. 에너지 대사, 영양 대사, 혈액 ..

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혈소판 감소증 증상과 원인 총정리

안녕하세요 건강 주사를 맞은 후 온몸에 피멍이 나타나는 이상 부작용을 겪고 있는 유튜버 "아옳이"가 화재입니다. 아옳이는 13일 자신의 유튜브 계정에서 "최근 저에게 일어난 일에 대해 말씀드립니다"라는 유튜브 영상을 게재했는데요. 체내의 염증 완화와 체형 교정에 좋다는 '건강 주사'를 맞고 온몸에 피멍이 들자, 자신의 인스타 댓글에 '혈소판 감소증'의 의심된다며 병원에 다녀왔지만 기흉 진단을 받았다고 합니다. 따라서 '혈소판 감소증'의 증상과 원인을 찾는 사람들이 많아졌는데요. 코로나19 예방접종 후 이상반응으로도 '혈소판 감소증'이 드물게 나타나는 것으로 보고되고 있습니다. 오늘은 혈소판 감소증 증상과 원인을 총정리해보겠습니다. 혈소판 감소증이란? 우리 몸의 혈소판의 기능은 지혈 작용을 하는 것입니다...

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대표 쌈채소, 상추의 효능과 부작용

안녕하세요 우리가 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있는 채소 중의 하나가 바로 "상추"입니다. 상추는 여름 채소이지만, 요즘은 비닐하우스에 재배되기 때문에 우리의 식탁에서 가장 흔하게 볼 수 있기도 한대요. 한국인이 즐겨하는 "쌈 문화"에서 빠지지 않는 대표 쌈채소라고도 볼 수 있습니다. 가장 흔하게 즐겨먹지만, 상추의 효능을 알고 계신 분들은 많지 않을 텐데요 오늘은 우리 식탁의 대표 쌈채소, 상추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상추(Lettuce) 종류 상추는 고대 이집트와 중동에서 기원하여, 중세 이후 부터 유럽으로 전파되었다고 합니다. 우리나라는 삼국시대인 6-7세기에 상추를 즐겨 재배했다고 기록되어 있고, 세계 곳곳에 재배되는 만큼, 다양한 종류와 형태가 있습니다. 결구/반결구 상추(양상추..

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케일의 효능, 케일 먹는 방법 알아보아요

안녕하세요 한국인의 밥상에서는 녹색 채소가 빠질 수 없습니다. 육류와 쌈을 같이 싸 먹는 것도 한국인에게는 빠질 수 없습니다. 식사를 할 때 채소와 함께 섭취하면, 필수 비타민과 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있고, 질병을 예방하며, 에너지를 보충하며, 각 종 몸에 좋은 효능을 얻을 수 있는대요. 그래서 매끼마다 녹색 채소를 식단에 추가하는 것은 우리 몸의 건강을 지키는 방법이기도 합니다. 오늘은 쌈 채소에 빠질 수 없는 케일의 효능과 케일을 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다. 케일(Kale)이란? 지중해가 원산지인 케일은 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나로, 세계보건기구(WHO)에서 "채소의 여왕"이라 불릴 만큼 다른 채소들보다 풍부한 영양소를 갖추고 있습니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부하고..

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가위 눌리는 이유와 증상 대처 방법은?

안녕하세요 어릴 적 단짝 친구가 항상 저희 집에 놀러 와 놀다가 항상 잠을 자곤 했습니다. 항상 이 친구는 가위가 눌리던 친구였는데, 알 수 없는 누군가의 소리를 듣는다거나, 발자국 소리가 들리고, 누군가가 목을 조르기도 한다고 하여, 한참 무서웠던 기억이 납니다. 가위에 눌릴 때면 손가락으로 바닥을 두들기곤 했는데, 저는 이 소리를 듣고 친구를 항상 깨워주곤 했습니다. 이처럼 주변의 한 번쯤은 가위에 자주 눌리는 지인들을 보았을 텐데요. 오늘은 가위눌리는 이유와 증상, 대처 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 가위눌림과 기면증? 기면증이라 하면 멀쩡하게 일상생활 도중 갑자기 쏟아지는 잠에 못이겨 잠이 들 정도의 낮 졸림 증상을 말합니다. 하지만, 기면증의 증상에는 수면발작, 탈력발작, 환각이나 환청, 그..

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