매실의 효능과 부작용 안녕하세요 오늘의 매실의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다 5월은 매실이 제철인 과일인데요. 효능과 부작용을 알고 드시길 바랍니다! 매실의 효능 1. 피로회복에 도움 몸을 피로하게 만드는 성분은 바로 젖산 성분이다. 매실의 구연산은 젖산을 분해하는 효소로, 젖산을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜 피로회복에 도움을 준다 2. 임산부에게 효과적 매실은 사과의 2배나 많은 철분과 칼슘을 가지고 있어, 혈관의 건강을 돕고, 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 임산부 여성이 흔히 겪는 칼슘 결핍을 매실의 풍부한 칼슘과 구연산이캄슘의 흡수를 돕고, 장의 연동운동을 활발하게 일으켜 임산부의 흔한 변비를 해결한다. 3. 소화 기능 향상에 탁월 매실에 들어있는 피크르산은 해독작용이 뛰어난 것으로 알려..
