주변을 살펴보면 잠을 자야 하는 시간에 제대로 잠을 제대로 이루지 못하는 "불면증"이 나타나는 사람들이 있는데요. 잠을 청해도 잠이 쉽게 들지 않고 뒤척이며 간신히 잠이 들어도 쉽게 자주 깨곤 합니다. 이러한 수면장애가 지속되면 피곤함을 물론, 일상생활에 큰 불편함을 초래하게 되는데요. "수면장애"는 심리적, 정서적 문제 등 다양한 문제로 나타날 수 있습니다. 수면장애 증상, 원인, 치료방법, 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 수면장애란? 이름처럼 수면의 장애가 있다는 뜻으로 잠과 관련된 질병이라 할 수 있습니다. 이는 정상적인 수면의 범위를 벗어난 모든 경우를 뜻하며 지금까지 알려진 수면 장애의 원인은 매우 다양합니다. 수면장애는 비기질적, 또는 기질적 수면장애로 나눌 수 있습니다. 비기질적 수면장애 ..