지독한 방귀 냄새, 내 건강 이상신호?

안녕하세요 

 

 

예로부터 지독한 방귀 냄새를 맡으면 "속이 안 좋은가 보네?"라는 말을 심심치 않게 들어보셨을 겁니다. 대한대장항문학회설문에 따르면 방귀 냄새가 건강과 관련이 있다고 생각하는 사람이 전체의 82%나 된다고 발표했는데요. 정말 방귀의 냄새가 우리의 건강의 이상신호를 나타내는 걸까요?

 

오늘은 다양한 방귀 냄새가 우리 몸의 이상신호 관계에 대해 알아보려 합니다.

 

 

방귀의 원인은?

방귀는 우리 몸의 불필요한 체내 가스를 항문을 통해 자연스레 배출되는 생리현상 중 하나입니다. 장에서 소화를 거친 음식물들이 장내에 있는 세균들이 분해하면서 가스가 발생하는데, 음식을 섭취할 때 공기가 장으로 내려가면서, 이러한 과정 속에, 항문을 통해 나오는 가스가 바로 "방귀"입니다. 입으로 나오는 가스는 "트림"이고요. 사람마다 차이는 있지만 건강한 사람은 하루 평균 13~25회의 방귀를 배출한다고 알려져 있습니다. 방귀를 1회 방출 시 250~300cc 가스가 방귀로 배출된다고 하는데, 체내의 가스는 트림이나 호흡, 소변, 대변을 통해 배출됩니다.

 

 

지독한 방귀 냄새

방귀 냄새는 위에서 설명했듯이 건강의 이상신호라고 보기보다는 섭취한 음식물에 따라서 달라진다는 게 맞습니다. 섭취한 음식물 찌꺼기가 대장 안에 있는 세균에 분해되는 과정에서 만들어지는 가스에 다라 냄새가 결정된다.

 

보통 단백질이나 지방을 많이 함유한 음식을 먹을 시 지독한 방귀 냄새가 독해지는데, 이는 지방산과 황화수소가 다량 발생하기 때문입니다. 대표적 단백질, 지방 음식은 계란, 우유, 육류 등이 있고, 마늘과 양파 같이 황을 만드는 성분의 음식을 섭취하면 방귀 냄새가 고약해집니다. 

 

음식 섭취 이외에 소화불량이나 과식으로 인해 충분히 소화하지 못했을 때나, 항문의 근처인 직장에 변이 차 있을 때도 방귀 냄새가 지독해집니다.

 

방귀 냄새가 고약하다고 병이 있는 것은 아니지만, 소화불량 및 소화기 질환을 의심해 볼 수는 있습니다.

 

 

Q 방귀를 자주 뀌는 원인

방귀를 자주 뀌어 걱정이신 분들도 계실 겁니다. 일반적인 사람은 13~25회 정도 가스를 배출하는데, 방귀를 자주 뀐다고 질환이 있는 것이 아니니 크게 걱정하실 것 없습니다. 드물게 과하게 공기를 들이마시게 됨으로써 발생되는 공기연하증, 소장 내 세균 과다증 등으로 자주 방귀가 나올 수 있지만, 굉장히 드문 사례라고 알려져 있습니다. 그러므로 방귀를 자주 뀐다고 건강이 안 좋다는 건 NO!

 

 

Q 방귀 냄새를 없애는 방법

지독한 방귀 냄새를 줄이기 위해서는 고단백·고지방 식품의 과도한 섭취를 줄여야 합니다. 육식을 많이 할수록 방귀 냄새가 독하기 때문에 채식을 비중을 높이는 것도 방법입니다. 요구르트 등 유산균이 다량 함유된 식품을 섭취하면, 장내의 안 좋은 세균이 감소하여 방귀 냄새를 줄일 수 있습니다. 

 

 

Q 방귀소리가 유독 큰 이유

보통 사람들에 비해 방귀소리가 유독 큰 사람이 있습니다. 방귀 소리가 나는 이유는 괄약근이 항문을 조이고 있다가 가스가 작은 구멍을 통해 한번에 배출되다 보니, 항문 주위의 피부가 떨려서 발생하는 소리인데요. 치질이나 항문 질환을 겪는 사람들은 항문의 배출 통로가 좁아져서 유난히 큰 방귀 소리가 나기도 하지만, 일반적으로는 방귀소리가 크다는 것은 직장과 항문이 건강해서 가스를 배출하는 힘이 강하다고 볼 수 있습니다. 

 

 

Q 소리 없는 방귀가 더 고약할까

이것도 NO입니다. 소리가 없이 냄새나는 방귀는 배에 차있는 가스의 양이 적거나, 단백질을 많이 섭취하였거나, 장에 변이 차 있어서입니다.

 

 

Q 방구 VS 방귀

어릴 때는 방구라 부르기도 하고, 방귀라 부르기도 하는데, 표준어로는 "방귀"가 맞습니다. 지방에서는 방구라고 사용하기도 합니다.

 

 

 

결론, 

방귀의 냄새는 알려진 바와는 다르게 건강과는 연관이 없습니다. 다만 섭취되는 음식물에 따라 냄새도 다양해지므로, 냄새가 너무 고약하다거나 한다고 건강에 대한 걱정은 하실 필요 없습니다.

 

 

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